❌ Заблуждение: Я должен спать, как раньше, до проблем со сном.
✅ Реальность: Потребности во сне меняются — важна адаптация!
Наши потребности во сне — не константа. Изменения сна с возрастом не всегда означают проблему или невозможность функционировать так же хорошо, как раньше.