❌ Заблуждение: Бессонница портит жизнь и мешает делать то, что хочется.
✅ Реальность: Не позволяйте бессоннице управлять вашей жизнью!
Плохой сон действительно влияет на настроение, но, взяв под контроль сон, вы вернёте себе радость жизни!
Помните, что усталость не должна лишать вас активности и удовольствий. Остановка деятельности и даже простой дневной сон могут усилить бессонницу.
Это приложение поможет изменить вашу среду сна, привычки сна и накопить сонливость так, чтобы, ложась в кровать, ваш организм был готов ко сну.