❌ Заблуждение: Я боюсь потерять контроль над возможностью засыпать.
✅ Реальность: Есть помощь при проблемах со сном!
Бессонница может казаться непреодолимой и легко сформировать устойчивые паттерны, усложняющие преодоление нарушений сна.
Регулярное использование приложения поможет вам контролировать окружающую среду и привычки сна. Заполняйте дневник сна каждый день и следуйте вашему плану сна. Если трудности сохраняются — обратитесь к врачу или сомнологу, есть множество эффективных методов!