❌ Заблуждение: Я мало что могу сделать — бессонница возникает из-за химического дисбаланса.
✅ Реальность: Привычки сна можно изменить!
Контроль над окружающей средой и привычками сна может значительно улучшить ваше состояние. Следуя рекомендациям данного приложения, вы способны взять бессонницу под контроль.
Обратитесь к врачу, если подозреваете, что другие болезни или лекарства мешают вашему сну.