Сонливость vs. Усталость

Понятия «сонливость» и «усталость» часто путают, но они различны.

• Усталость может означать низкий уровень энергии, но вовсе не потребность во сне.
• Сонливость — это именно желание спать.

Отслеживание раздельно уровня усталости и сонливости помогает лучше понимать, когда вам действительно нужен сон, а когда только отдых.