Почему мы спим?

Сон, как кислород, пища и вода, — одна из наших базовых ежедневных потребностей. Учёные пока расходятся во мнениях относительно фундаментальной биологической функции сна. Одни считают, что во время сна организм восстанавливает и ремонтирует клетки и ткани, повреждённые во время бодрствования. Другие полагают, что сон необходим для поддержания нормального обмена веществ. Также есть доказательства того, что сон играет важную роль в консолидации памяти. Несмотря на эти различия, эксперты сходятся в одном: для полноценного функционирования человеку необходим регулярный и качественный сон.