Кошмары — это плохие сны, вызывающие пробуждение и сильные негативные эмоции (например, страх). У ветеранов они часто связаны с опасными ситуациями на службе. После пробуждения человек может вновь прокручивать этот сон, анализировать его причины и смысл.
Считается, что избегание сна и повторное переживание кошмаров могут привести к их учащению. Многие уверены, что против кошмаров бессильны и не обсуждают их с врачом. КПТ-Б может помочь снизить частоту или эмоциональную интенсивность кошмаров. Если кошмары сохраняются, стоит обсудить с врачом специализированное лечение.