Сон действительно улучшается для ребёнка и родителей по мере их роста и изучения друг друга. По мере регулирования расписания младенцев и развития их биологических часов, возможности родителей для сна улучшаются в количестве и качестве. Некоторые родители исследуют способы помочь своему ребёнку спать. Существуют разные подходы к управлению сном у младенцев. Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать о вариантах и исследовать, что работает для вас.
Может казаться трудно поверить сейчас, но в какой-то момент вашего родительского опыта вы, вероятно, почувствуете, что ваш ребёнок спит слишком много!
Тем не менее, в первые недели после появления ребёнка и в последние месяцы беременности сон может быть невероятно трудным. Если замечаете увеличение тревоги или снижение настроения по мере борьбы со сном, очень важно получить поддержку. Редко родители, испытывающие лишение сна, могут заметить мысли, которые не имеют смысла, или убеждения, которые кажутся разными, странными или параноидальными.
Если замечаете это в себе или своём партнёре, немедленно обратитесь за помощью к медицинскому или психиатрическому специалисту. Чтобы получить помощь с тревогой, настроением или другими симптомами, свяжитесь со специалистами горячей линиии поддержки в вашем городе.