Коротко: главное в 5 пунктах

• Разрушает все сферы жизни человека
• Влияет на окружающих: ухудшение отношений, ошибки в работе, риск травм и ДТП.
• Двусторонняя связь с болезнями: бессонница провоцирует заболевания и усугубляется ими.
• Особое внимание при заболеваниях: диабет, сердечные болезни, артрит, апноэ сна и др.
• Особое внимание при психических состояниях: депрессия, тревожность, биполярное расстройство, шизофрения и др.

Проблемы, связанные с бессонницей

Бессонница часто возникает вместе с другими нарушениями и заболеваниями и влияет на все сферы жизни.

Сопутствующие медицинские состояния

• Сахарный диабет
• Болезни сердца (например, ишемическая болезнь сердца)
• Артрит
• Фибромиалгия
• Другие хронические болевые синдромы
• Обструктивное апноэ сна
• Синдром беспокойных ног
• Онкологические заболевания (особенно лёгкого и молочной железы)

Эти состояния могут как провоцировать бессонницу, так и усугубляться из-за недостатка сна.

Связь с психическим здоровьем

• Депрессия
• Тревожные расстройства (включая генерализованное тревожное расстройство, ПТСР, ОКР)
• Биполярное расстройство
• Шизофрения

Бессонница и психические расстройства часто идут рука об руку: проблемы со сном могут усиливать проявления депрессии и тревоги, а сами психические нарушения — провоцировать бессонницу.

Влияние на повседневную жизнь

• Снижение работоспособности и продуктивности
• Трудности в обучении
• Проблемы в отношениях с близкими
• Ограничение участия в досуге и хобби
• Снижение качества жизни и социальной активности
• Раздражительность, усталость, ухудшение концентрации
• Повышенный риск дорожно-транспортных происшествий

Бессонница ухудшает качество жизни, мешает выполнять привычные обязанности и может привести к социальным и профессиональным трудностям.